고유수용성 감각이란?

고유수용성 감각이라는 단어 들어보셨나요? 아마 생소하신 분들이 많을텐데요. 고유수용성 감각이란 신체 내부나 외부로부터 오는 자극을 감지해서 중추신경계로 전달하는 감각입니다. 쉽게 말해서 내 몸과 주변 환경 사이의 상호작용을 인지하는 감각이라고 보시면 됩니다. 이 고유수용성 감각은 운동기능 조절 및 균형감각 유지 등 다양한 부분에 영향을 미치기 때문에 매우 중요한데요. 특히 아이들에게는 발달과정 중 필수적인 요소라고 합니다.

고유수용성 감각(Proprioceptive Sensory)은 우리 몸의 위치, 자세, 움직임, 근육의 긴장 상태 등을 인지하는 감각 체계를 의미합니다. 이는 근육, 관절, 힘 센서 등을 통해 우리 몸의 내부적인 정보를 제공하고 처리하는 능력을 말합니다.

고유수용성 감각은 다음과 같은 역할을 합니다

1. 자세와 균형 조절: 고유수용성 감각은 몸의 자세와 균형을 조절하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 우리는 안정적으로 서거나 움직일 수 있습니다.

2. 움직임 제어: 고유수용성 감각은 근육의 긴장 상태와 관절의 위치를 인식하여 정확하고 조절된 운동을 가능하게 합니다.

3. 힘 조절: 고유수용성 감각은 필요한 힘과 압력을 인식하여 적절한 힘으로 대상물에 접근하거나 물체를 다룰 수 있도록 도움을 줍니다.

고유수용성 감각이 잘 발달되어 있는 경우, 우리는 정확한 모터 제어와 움직임 조정이 가능해지며 일상 생활에서 활동에 참여할 수 있습니다. 그러나 일부 사람들은 고통 관리 문제, 솜씨 문제, 거친 놀이 성향 등과 관련된 고통 임계치 조절 문제가 발생할 수 있습니다.

고유수용성 감각을 육성하기 위해서는 다양한 체조 및 운동 활동 (예: 스윙, 스틱 사용), 응축력 있는 장난감 사용, 실외 활동 등이 도움이 됩니다. 그러나 만약 고통이나 기능 저하와 같은 증상이 지속되거나 심화된다면 전문가 (작업치료사 또는 물리치료사) 와 상담하여 평가 및 치료 계획을 받는 것이 좋습니다.

아이에게 고유수용성 감각을 키워주는
방법은 무엇인가요?

가장 좋은 방법은 부모와의 놀이 활동 입니다. 하지만 맞벌이 부부이거나 바쁜 일상 속에서 시간을 내기란 쉽지 않죠. 그럴때는 간단하게 마사지를 해주거나 촉각놀이를 하는 것만으로도 충분하답니다. 또한 가정용 밸런스 보드를 이용하면 더욱 효과적이에요. 그리고 마지막으로 저희 휴비딕 안마의자 HCP-1000 을 통해서 전신마사지를 받는 것도 도움이 될 수 있답니다.

• 밸런스보드 어떤걸 사야할까요?

밸런스 보드는 바닥면 전체가 고무로 되어있는것이 좋아요. 그래야 미끄럼 방지가 되고 안전하게 놀 수 있거든요. 간혹 플라스틱으로 된 제품들을 보게 되는데 그런 경우에는 자칫 잘못하다가는 미끄러져서 다칠 위험이 있으니 주의해야한답니다.

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안마의자는 다양한 모드(목/어깨모드, 허리모드, 종아리모드, 발모드, 온열모드) 로 구성되어 있어서 원하는 부위를 집중적으로 마사지 받을 수 있어 에어백이 어깨뿐만 아니라 팔, 다리, 엉덩이까지도 강력하게 눌러주기 때문에 뭉친 근육을 시원하게 풀어준답니다.